Drop 10

Intenso Duration 1 h 2 m

Aggiunto da Jaelyn Roberts

Descrizione

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

Set 1: 2 round

Standing Mt. Climbers With Weights

1 minuto

Side Crunches I Plank Postion

2 minuti

Burpees

1 minuto

Toe Taps On Medicine Ball

1 minuto

Ski Jumps With Hand Touch Ob Ground

1 minuto

Single Leg Squats

2 minuti

Jack Squats

1 minuto

Alternating Froggers

1 minuto

Set 2: 3 round

Burpees

1 minuto

Single Leg Hops

2 minuti

Slow Mt. Climbers

1 minuto

Roll Ups

1 minuto

Kneeling Lateral Leg Lifts

2 minuti

Brpees

1 minuto

Set 3: 3 round

Push Up To Single Leg Squat Alternating

1 minuto

Plank With One Fot On Med Ball Bringing Opposite Knee To Chest

2 minuti

Kneeling Hip Extensions

2 minuti

Supermans

1 minuto

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