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Exercises

Set 1: 3 round
Treadmill
1 minuto
Squat Presses 15 Lb
1 minuto

Set 2: 3 round
Treadmill
1 minuto
Plank
1 min 30 sec
V Ups
1 minuto

Set 3: 3 round
Situps With 20lb Ball 20, 30, 40
1 minuto
Wallsit
1 minuto
Burpees Plus Press 20 Lb Ball
1 minuto
Wallsit
1 minuto


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