Scarica sull'App Store
Descrizione

It will make you sweat if not do again


Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


Allenamenti correlati

7 Minutes
7 minuti, Principiante
:)
1 ora 4 min 10 sec, Intenso
1
8 minuti, Moderato
Work Out 101
10 minuti,
MINE
17 min 30 sec, Moderato
Work Hard
11 min 15 sec,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall

Categorie di allenamento