Allenamento Moderato

Insane Back

Moderato Duration 40 minuti

Aggiunto da Joseph Cardenas

Exercises

Set 1: 3 round

Pull-ups

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

One Arm Row

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Supermans

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Side To Side Pull Ups

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Hyperextensions

1 min 30 sec

Rest

15 secondi

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 min 30 sec

Rest

3 minuti

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1 h 4 m

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40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Lower Body

Intenso

1 ora

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

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