Scarica sull'App Store
Descrizione

Barbal squat- 4 sets @ 45, 2 squats @ 55 benchpress- 1@45, 3@55 deadlift-1@45, 1@65, 1@85


Exercises

Set 1: 1 round
Deadlifts
Deadlifts
8 minuti
Bench Press
Bench Press
8 minuti
Barbell Squats
8 minuti


Allenamenti correlati

Five By Five
28 min 45 sec, Intenso
Weightlifting
14 minuti, Intenso
Monday & Thursday
57 min 40 sec, Moderato
Core Lifts
15 min 9 sec, Moderato
Strength Training
20 min 16 sec, Moderato
Stronglift
15 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Lift 1

Lift 1

Moderato 35 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderato 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intenso 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Moderato 8 min  
Shoulders   No Equipment
Deadlift

Deadlift

Moderato 9 min  
Back   Barbell
Cordio

Cordio

Moderato 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento