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Exercises

Set 1: 1 round
stretching
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 1 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Dumbell Jump
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Finished
10 secondi


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