Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
4 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 min 15 sec


Allenamenti correlati

My Work Out
21 minuti,
Workout
10 minuti,
I Work Out
4 minuti, Intenso
Workout
18 minuti, Intenso
Quick Workout
7 min 15 sec, Principiante
Study Workout
30 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento