Dia 2

Moderato Duration 28 minuti

Aggiunto da Orlando Rodriguez

Descrizione

segundo dia de entrenamiento

Exercises

Set 1: 3 round

Remo espalda con banda elastica

35 secondi

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha lateral

45 secondi

Set 2: 3 round

Dominadas

10 secondi

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdomimales plancha acercando rodilla al tricep

25 secondi

Set 3: 3 round

Vuelo anterior y lateral con banda elastica

15 secondi

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha movimiendo los pies

25 secondi

Set 4: 3 round

Tricep com banda elastica

25 secondi

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha sacando manos

30 secondi

Set 5: 3 round

Fondos tricep

25 secondi

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales agrupados

25 secondi

Allenamenti correlati

30 Min Full Body Yoga Flow | Day 3

28 min 23 sec, Moderato

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Moderato

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 min 32 sec, Principiante

30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!

33 min 25 sec, Moderato

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sec, Intenso

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 min 31 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.