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Descrizione

A power packed, endurance workout that will leave you breathless


Exercises

Set 1: 1 round
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
1 minuto
Squats with Shoulder Press
1 minuto

Set 2: 1 round
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Resistance Band Pull Up
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto

Set 3: 1 round
Nerrow Push Ups / Military Push Ups
Nerrow Push Ups / Military Push Ups
1 minuto
Resistance Bands Back Fly
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Set 4: 1 round
Wide Push Ups
Wide Push Ups
1 minuto
Resistance Band Back Row
Resistance Band Back Row
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Set 5: 1 round
Ironman
Ironman
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto


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