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Descrizione

This group of exercises is guaranteed to get your heart going and make you sweat!


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 secondi
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 2 round
Spiderman Push-Ups
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Down Unders
Down Unders
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 3: 2 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 4: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi
stretching
45 secondi


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