Chest & Back

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Mike Owen

Descrizione

P90X chest and back. Maximum reps on push-ups and pull-ups. 8-10 reps with weights. Single or double sets.

Exercises

Set 1: 1 round

Standard Push-ups

1 minuto

Wide Front Pull-ups

1 minuto

Military Push-ups

1 minuto

Reverse Grip Chin-ups

1 minuto

Mini Stretch

30 secondi

Wide Fly Push-ups

1 minuto

Closed Grip Overhand Pull-ups

1 minuto

Decline Push-ups

1 minuto

Heavy Pants

1 minuto

Mini Stretch

30 secondi

Diamond Push-ups

1 minuto

Lawnmowers

1 minuto

Dive-Bomber Push-ups

1 minuto

Back Fly

1 minuto

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