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Descrizione

This full body intense workout will get you in the shape you want. Biceps, Triceps, Abs, Lats, Quads...


Exercises

Set 1: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto

Set 2: 2 round
60 Bicep Curls
1 min 30 sec
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
30 secondi

Set 3: 1 round
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sec


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