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Exercises

Set 1: 3 round
Side Plank Dips
2 minuti
Butterfly Kickouts
1 minuto
Woodchopper
2 minuti
Jacks
1 minuto

Set 2: 3 round
Bicycle Crunch
1 minuto
Double Leg Raise
1 minuto
Mason Twists
1 minuto
Jump Rope
1 minuto

Set 3: 3 round
Side Crunch
1 minuto
Frog Crunch
1 minuto
Plank
1 minuto
Jacks
1 minuto


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