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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up
5 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Increase Speed
30 secondi
Decrease Speed
2 minuti
Cool Down
5 minuti


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