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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuti
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 minuti
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti

Set 2: 2 round
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minuti
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti

Set 3: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 minuti
Arm Pumps
Arm Pumps
2 minuti
Chest Openers
Chest Openers
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti


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