Allenamento Moderato

Moderate Tabata

Moderato Duration 20 minuti

Aggiunto da M&m Ls

Descrizione

Variation on Tabata... 5 exercises each for 8 sets of 18 seconds on, 12 seconds off

Exercises

Set 1: 7 round

Exercise 1

18 secondi

Rest

12 secondi

Set 2: 1 round

Exercise 1 (Last Rep)

18 secondi

Change Exercise

12 secondi

Set 3: 7 round

Exercise 2

18 secondi

Rest

12 secondi

Set 4: 1 round

Exercise 2 (Last Rep)

18 secondi

Change Exercise

12 secondi

Set 5: 7 round

Exercise 3

18 secondi

Rest

12 secondi

Set 6: 1 round

Exercise 3 (Last Rep)

18 secondi

Change Exercise

12 secondi

Set 7: 7 round

Exercise 4

18 secondi

Rest

12 secondi

Set 8: 1 round

Exercise 4 (Last Rep)

18 secondi

Change Exercise

12 secondi

Set 9: 7 round

Exercise 5

18 secondi

Rest

12 secondi

Set 10: 1 round

Exercise 5 (Last Rep)

18 secondi

Exercise Complete

12 secondi

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