Cardio Workout.

Intenso Duration 28 minuti

Descrizione

Awesome cardio workout!

Exercises

Set 1: 1 round

Step Touches

2 minuti

Side Lunges With Windmill Arms

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

March In Place

1 minuto

Highjogs

30 secondi

Side Lunges With Windmill Arms

30 secondi

Speed Skaters

1 minuto

High Digs

30 secondi

March

30 secondi

Jumping Jacks

1 minuto

Plyo Jacks

30 secondi

Rest

30 secondi

Plyo Jacks

30 secondi

Ice Breakers

30 secondi

March

1 minuto

Jog

1 minuto

Squat Thrusts

1 minuto

Rest

30 secondi

Squat Thrusts 6 Reps

30 secondi

Cross Country Ski.

30 secondi

Jump Kicks

30 secondi

Plyo Lunge

30 secondi

Rest

30 secondi

Plyo Lunge

30 secondi

Side Kicks

1 minuto

Front Kick With Squat

1 minuto

Lunge With Chop

30 secondi

Rest

30 secondi

Lunge With Chop

30 secondi

March

1 minuto

Power Jumps

1 minuto

Stretch And Rest

5 minuti

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