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Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
1 min 30 sec
Pogo Hops
Pogo Hops
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
1 min 30 sec
Pogo Hops
Pogo Hops
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
1 min 30 sec
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


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Power Challenge

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Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Thankful Thighs

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Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

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Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat

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