Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Medicine-Ball Jackknife
30 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs Workout
4 min 10 sec, Moderato
Abs Workout
21 min 20 sec, Intenso
Abs Workout
5 min 50 sec, Moderato
Abs Workout
3 minuti, Moderato
Abs Workout
10 minuti, Intenso
Abs Workout
4 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Moderato 6 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento