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Exercises

Set 1: 5 round
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto

Set 2: 4 round
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minuto
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 minuto


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9 minuti, Moderato


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