Allenamento Moderato

Shred - Workout 2

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Ella Knight

Exercises

Set 1: 1 round

Step Up

2 minuti

Barbell Shoulder Press 4

12 ripetizioni

Kettle Bell Swing

1 minuto

Standing Alternating Dumbbell Press 3

12 ripetizioni

Dumbbell Step Up

1 minuto

Smith Machine 1 Arm Upright Row 3

12 ripetizioni

Battle Ropes

1 minuto

Barbell Squats 4

12 ripetizioni

Kettle Bell Swing

1 minuto

Barbell Deadlift 3

1 minuto

Dumbbell Step Up

1 minuto

Standing Calf Raise 3

12 ripetizioni

Battle Rope

1 minuto

Seated Calf Raise 3

12 ripetizioni

Kettle Bell Swing

1 minuto

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