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Descrizione

Lower body


Exercises

Set 1: 6 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 minuti
Side Lunges
Side Lunges
15 minuti
Barbell Lunges
15 minuti
Barbell Squats
Barbell Squats
15 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
15 minuti
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
45 secondi
Crunches
Crunches
15 minuti


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5 minuti, Principiante


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