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Exercises

Set 1: 3 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Set 2: 3 round
High Knees
High Knees
1 minuto

Set 3: 3 round
Slide Touches
Slide Touches
2 minuti

Set 4: 3 round
Side Hop and Clap
Side Hop and Clap
2 minuti

Set 5: 3 round
Hammer Hands
Hammer Hands
2 minuti

Set 6: 3 round
Power Punches
Power Punches
1 minuto

Set 7: 3 round
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 minuto

Set 8: 3 round
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 minuto


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