Allenamento Intenso

Arms & Abs

Intenso Duration 11 minuti

Aggiunto da Yeo Darren

Descrizione

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Set 1: 5 round

20 Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

20 Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 1 round

Plank

3 minuti

Rest

1 min 2 sec

Elbow Plank

2 minuti

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