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Descrizione

To tone your tum and your arms


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 minuti
Frog Crunches
Frog Crunches
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minuti
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minuti
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Plank
Plank
2 minuti
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


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Total Abs
24 minuti, Moderato


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