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Descrizione

Relax and focus on breathing!


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Hero Pose
Hero Pose
30 secondi
Reclining Hero
Reclining Hero
25 secondi
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 secondi
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
20 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Boat Pose
Boat Pose
30 secondi
Rocking Bow
Rocking Bow
30 secondi
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
40 secondi
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
10 secondi
Left Neck Stretch
10 secondi
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
30 secondi
Pec Opener
Pec Opener
30 secondi
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 secondi
Double Pigeon
Double Pigeon
30 secondi
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 secondi
Rolling Butterfly with Leg Extension
Rolling Butterfly with Leg Extension
25 secondi
Corpse
Corpse
2 minuti


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