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Descrizione

Test your stamina. Vary little rest time. Confuse your muscles and loss weight.


Exercises

Set 1: 1 round
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
40 secondi

Set 2: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 3 round
Punch As Fast As You Can
1 minuto
Cross Jacks
Cross Jacks
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 min 30 sec
Roundhouses
Roundhouses
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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20 minuti, Moderato


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