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Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
10 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
20 secondi
Rest
10 secondi
Burpee
20 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Work
50 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 4 round
Jump Rope
20 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
20 secondi
Rest
10 secondi


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