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Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Max Rep Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minuto


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6 min 25 sec, Moderato


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Upper Body   Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

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