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Descrizione

Jump jump and jump some more. Tighten this quads and calves with these agility moves. Great for any athlete wanting to add some quickness to their step or for anyone just wanting to add a little sexiness to their legs.


Exercises

Set 1: 2 round
Pogo Hops
Pogo Hops
30 secondi
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 secondi
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 secondi
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 secondi
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 minuto
Front to Back Single Leg Hops
Front to Back Single Leg Hops
1 minuto
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuto
Pogo Hops
Pogo Hops
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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