Allenamento Moderato

Wrist

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Jaime Blanco

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 2 round

200 Wrist Curls

1 minuto

Rest

10 secondi

20 Hammer Curls

20 Hammer Curls

15 secondi

Rest

10 secondi

20 Hammer Curls

20 Hammer Curls

15 secondi

Rest

30 secondi

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