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Descrizione

Casual workout for your legs. Do it every other day.


Exercises

Set 1: 1 round
Hop in Place
Hop in Place
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 15 sec
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
1 min 30 sec
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 15 sec
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jog on the Spot With Raises
Jog on the Spot With Raises
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto


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