Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto

Set 2: 3 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
8 minuti, Moderato
Abs
12 min 30 sec, Moderato
Abs
3 minuti, Principiante
Abs
4 min 56 sec, Intenso
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
4 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Moderato 7 min  
No Equipment
Quick Arm

Quick Arm

Moderato 4 min  
Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

Principiante 2 min  
Wake Up!

Wake Up!

Principiante 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento