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Exercises

Set 1: 1 round
Knee
1 minuto
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto

Set 2: 1 round
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi

Set 3: 1 round
Crunch
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi

Set 4: 1 round
Crunch
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi


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