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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi


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