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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
20 secondi
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuto


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