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Exercises

Set 1: 1 round
Squat Side Kicks
1 minuto
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuto
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
30 secondi
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Plank
Plank
45 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


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