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Descrizione

All crunch and abs workout


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuti

Set 2: 2 round
Rest
Rest
30 secondi
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Lengthening Stretches
8 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto


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40 min 30 sec, Intenso


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