Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
2 minuti
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuti
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuti
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minuto
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minuto


Allenamenti correlati

Butt Workout
20 minuti, Moderato
Butt Workout
13 min 14 sec, Moderato
Butt Workout
7 minuti, Moderato
Butt Workout!
10 minuti,
Butt Workout
5 min 34 sec, Intenso
Butt Workout
14 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intenso 25 min  
Core   Exercise Mat
Thigh Toner

Thigh Toner

Intenso 11 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Legs And Buns

Legs And Buns

Intenso 12 min  

Categorie di allenamento