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Descrizione

For footbal players


Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
45 secondi
Pogo Hops
Pogo Hops
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Depth Jump
1 minuto
Half Squat Jump
30 secondi
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Pistols
Pistols
45 secondi
Jumping Circle
45 secondi
Fast Footwork
3 minuti


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