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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi

Set 2: 1 round
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi

Set 3: 2 round
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
44 secondi


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