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Exercises

Set 1: 4 round
Left Side Lunge
Left Side Lunge
1 minuto
Right Side Lunge
Right Side Lunge
1 minuto

Set 2: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Step Ups
Step Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi


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13 minuti,


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