Allenamento Moderato

Bicep,Chest,and Tricep

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da L B

Exercises

Set 1: 3 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Rest

30 secondi

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Rest

30 secondi

Push-Ups

45 secondi

Rest

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

10 secondi

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