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Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
20 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 secondi
Low planks
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Stretch
1 minuto


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7 minuti, Moderato
Daily
11 min 20 sec, Moderato


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