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Exercises

Set 1: 2 round
Dance Module I
5 minuti
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
5 minuti
Promote Time
10 secondi

Set 2: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
2 min 55 sec
Rest
Rest
2 min 55 sec
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 min 55 sec

Set 3: 3 round
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
3 Step Turns
1 minuto
Washing Windows
Washing Windows
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi


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