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Descrizione

Quads & back


Exercises

Set 1: 1 round
Leg Press
Leg Press
5 minuti

Set 2: 3 round
Squats
Squats
1 minuto
Leg Extension
1 minuto
Hack Squats
Hack Squats
1 minuto
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Wide Grip Pull Ups
Wide Grip Pull Ups
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
1 minuto
Seated Cable Row
1 minuto


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