Allenamento Intenso

300 Push Ups

Intenso Duration 25 minuti

Aggiunto da Robert P

Exercises

Set 1: 5 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 2: 5 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Overhead Crunches

Overhead Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 3: 5 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Leg Raises

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 4: 5 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Scissor Kicks

20 secondi

Rest

10 secondi

Set 5: 5 round

Push-Ups

20 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

20 secondi

Rest

10 secondi

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