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Exercises

Set 1: 5 round
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 secondi
Cat Cow
Cat Cow
20 secondi
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
20 secondi

Set 2: 5 round
Butterfly
Butterfly
20 secondi
Camel
Camel
20 secondi

Set 3: 5 round
Quad Stretches
Quad Stretches
40 secondi
Torso Twists
Torso Twists
40 secondi


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