Ript Up

Intenso Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Bonita M

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

From t25 gamma series

Exercises

Set 1: 1 round

Split Lunge Agility

30 secondi

Double Switch Kick

30 secondi

Uppercuts

30 secondi

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 minuto

Straight Arm Superman Fly

1 minuto

Recip: Hammer Curl

1 minuto

Tricep Kick Back

1 minuto

Recip Wide Curl

1 minuto

Single Leg Shoulder Press Right

30 secondi

Left Side

30 secondi

4 Count Push Up

1 minuto

Upright Row

1 minuto

2 Count Push Up

1 minuto

90 Degree Shimmy Press Up

1 minuto

Recip Lawnmower

1 minuto

Deadlift And Knee Raise

1 minuto

Recip Push Press

30 secondi

Push Press With Legs At 6 Inches

30 secondi

Downdog Into Single Leg Plank

30 secondi

Down Dog Single Leg Pushup

30 secondi

High Hooks

1 minuto

Low Jack Into Uppercut

1 minuto

Crossdown Punch Jack

1 minuto

Superman Pulses

1 minuto

Single Leg Curl

1 minuto

Single Leg Tricep Press

1 minuto

Pushup Jacks

1 minuto

Pushup Jacks With Knee In

30 secondi

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 minuto

Left Side

1 minuto

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

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