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Descrizione

Tuesday, Thursday, & Saturday


Exercises

Set 1: 2 round
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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Warm Up
6 minuti, Moderato


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